ハイアーチとは？凹足との違い・症状・原因を義肢装具士が解説

2026年6月1日・ FARS編集部

ハイアーチ凹足症状解説

足を見て「土踏まずが普通の人より深い気がする」「足跡がほかの人より少ない気がする」と感じたことはありませんか。それはハイアーチ（凹足）かもしれません。

ハイアーチとは、足の縦アーチが過剰に高くなっている状態のこと。医学的には凹足（おうそく／Pes cavus）と呼びます。日本人の約 10〜15% に何らかの程度のハイアーチ傾向があるといわれています。

正常なアーチ・扁平足・ハイアーチの 3 タイプ

足の縦アーチには 3 つのタイプがあります。

扁平足とハイアーチは「正反対」のように見えて、実はどちらもアーチの機能不全という点で共通しています。両者とも放置すると足底腱膜炎・胼胝（たこ）・外反母趾・膝痛・腰痛などの二次障害を起こすリスクがあります。

ハイアーチの方が訴える代表的な症状は以下の通りです。

これらの症状は、20 代から既に出始めることが多く、40 代以降に「足のだるさ」「ふくらはぎの張り」として顕在化します。

簡易的にハイアーチかどうかを確認するには、ウェットテストが有効です。

ただし、自己判断は限界があります。気になる方は整形外科で診察を受けることをおすすめします。

整形外科では以下の検査でハイアーチを評価します。

国家資格保持の義肢装具士からのメッセージです。

ハイアーチは「治す」というより「付き合う」もの。生まれつきの足型を変えることは難しいですが、衝撃分散とアーチサポートを日常的に取り入れることで、二次的な足の悩みのほとんどは予防できます。

次の記事では、ハイアーチが起きる原因 7 つを、先天性・神経性・後天性に分けて解説します。