COLUMN
コラム
義肢装具士の視点から、足のケア・アーチサポート・症状別の解説をお届けします。
アーチサポート
アーチサポートやインソール、使い続けると筋力は低下する？｜義肢装具士が正直に答える
インソールやアーチサポート靴下に頼ると足の筋力が落ちる？——悩みのない足なら可能性はあります。しかし疲れや痛みのある足では逆。活動量と筋力の関係、自転車のたとえ、正しい筋肉の使い方まで、義肢装具士が正直に解説します。
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ブランドストーリー
リハビリも整体も続けてるのに、なぜ足の疲れは"戻ってくる"のか
正しい歩き方も足トレも整体も続けているのに、夕方になると足の疲れが戻ってくる——その理由は「週に数十回のケア」と「1日何千回の歩行」の圧倒的な回数差にあります。立っている時間そのものを支えるという、FARS（ファーズ）の考え方を紹介します。
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インソール
病院でオーダーメイドインソールを作るときの靴の選び方｜義肢装具士が解説
整形外科やクリニックで義肢装具士にインソール（足底板）を作ってもらうとき、どんな靴を選べばいい？足にとって良い靴の条件に加え、インソールが取り外せる靴・純正インソールが厚い靴という2つの条件と、おすすめブランドを義肢装具士が解説。
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かかとの痛み
骨棘（こつきょく）とは？かかとの骨が出てる原因と対処法を義肢装具士が解説
骨棘（こつきょく）とは骨にできるトゲ状の突起。かかとにできる踵骨棘の原因、足底腱膜炎との関係、治療と予防を義肢装具士が解説。
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セルフチェック
ハイアーチの見分け方｜足跡でわかるセルフチェック 4 つと診断基準を義肢装具士が解説
ハイアーチかどうかを自宅で見分ける方法を義肢装具士が解説。足跡（ウェットテスト）・靴底のすり減り・見た目・症状の 4 チェックと、整形外科での診断基準。
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ハイアーチ
土踏まずが深い人の特徴｜メリット・デメリットとハイアーチとの関係を義肢装具士が解説
土踏まずが深い人・高い人の特徴とは。甲高のメリット・デメリット、ハイアーチ（凹足）との境目、日常でできるケアを義肢装具士が解説。
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アーチ
土踏まずがある人・ない人の違い｜土踏まずの役割と特徴を義肢装具士が解説
土踏まずがある人とない人では何が違う？土踏まずの3つの役割、遺伝との関係、ない場合・深すぎる場合のリスクを義肢装具士が解説。
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ハイアーチ
凹足の治し方｜医療と日常ケアの両輪で対処する方法
凹足（ハイアーチ）は治すのか付き合うのか。医療的アプローチと日常で続けられるセルフケアの両輪を、義肢装具士が解説。
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ハイアーチ
生まれつきハイアーチの人が大人になってから知っておくべきこと
生まれつきハイアーチの人は 30 代以降に足の悩みが顕在化することが多い。早期ケアの重要性と続けやすい対策を義肢装具士が解説。
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セルフケア
ハイアーチの対策 5 ステップ｜義肢装具士が教える日常で続けられるアーチケア
ハイアーチ（凹足）の対策は 3 アーチの圧分散がカギ。装具用インソール・サポート靴下・ストレッチ・靴選びを義肢装具士が 5 ステップで解説。
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ハイアーチ
ハイアーチの原因 7 つ｜先天性・神経性・後天性の違いを義肢装具士が解説
ハイアーチ（凹足）の原因は大きく 3 グループ。先天性・神経性・後天性の違いと、自分のタイプの見分け方を義肢装具士が解説。
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ハイアーチ
ハイアーチとは？凹足との違い・症状・原因を義肢装具士が解説
ハイアーチ（凹足）とは土踏まずが高すぎる足のこと。扁平足との違い、起きやすい症状、自宅でできるチェック方法を義肢装具士が解説。
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